Mantenir el cor sa

Text: AMIC
330

La cura del cor és la clau d’una bona salut. Les malalties cardiovasculars són les que afecten en major mesura el cor o els vasos sanguinis. A molts llocs del món es porta a terme una educació especial per informar les persones sobre les causes i la seva prevenció. Malgrat tot, continua essent una de les principals causes de mort.

Hi ha persones que tenen major tendència a patir malalties del cor. Són els factors de risc, que han de tenir-se en compte per realitzar una cura més específica, segons sigui el cas: el sexe, l’edat, l’herència, l’estil de vida. Consells per evitar malalties del cor:

  • Realitzar una dieta baixa en greix, sal i colesterol.
  • No consumir tabac.
  • Fer exercici almenys tres vegades a la setmana.
  • Mantenir un pes sa.
  • Reduir la pressió arterial.
COMPARTIR

FER UN COMENTARI

El teu comentari
Entri el seu nom aquí