Surto a comprar un dimarts a la tarda i em trobo pel carrer un grup de senyores d’entre 50-60 anys caminant a ritme lleuger mentre comenten les seves quotidianitats. No és la primera vegada ni l’únic lloc on he vist aquests grups “fitness” pels carrers de molts pobles i ciutats. I és que ja fa alguns anys que, potser per la insistència de programes com “Saber Vivir”, ha calat i molt la importància d’arribar amb salut plena als últims anys de la nostra vida, i el que és més important, el que nosaltres podem fer al respecte és quelcom decisori.
Actualment, i potser perquè l’atenció a la salut física ja s’ha assumit com imprescindible, s’han multiplicat els programes dedicats a exercitar les capacitats mentals per al sector de la tercera edat. D’entre les capacitats mentals que més preocupa el seu deteriorament, està la memòria, per una banda per la proximitat amb moltes malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer, per l’altra, perquè marca la nostra identitat.
Des de la Fundació Aymar i Puig realitzem activitats dedicades a l’estimulació de la memòria, l’atenció, etc., el que s’anomena Estimulació Cognitiva (EC). Mitjançant aquestes activitats, sovint englobades com “Taller de Memòria”, ensenyem a la persona com compensar capacitats mentals deficitàries utilitzant d’altres amb l’objectiu de recuperar o aprendre competències específiques. D’aquesta manera reforcem o creem noves connexions neuronals (neuroplasticitat cerebral), la qual cosa ens ajuda a endarrerir l’aparició de malalties com l’Alzheimer o, en cas de presentar ja el dèficit, evitant una progressió ràpida.
Així, la senyora que surt a caminar cada tarda per regular els nivells de glucosa en sang, ara també realitza exercicis d’EC per no deixar aparèixer la cara B de la memòria, l’oblit: Què anava a fer jo a l’habitació? I les claus? Perquè tal i com afirmava l’expert en memòria, el psicòleg Alan Baddeley, la relació entre vellesa i un rendiment deficitari de la memòria de treball és una realitat; però com a factors protectors d’aquest dèficit comptem amb l’activitat mental continuada per tal de suplir les limitacions de l’edat.
I és que la salut està de moda, esperem que aquesta no sigui passatgera i en cada nova col·lecció puguem aportar nous coneixements que ajudin a fomentar la qualitat de vida en la vellesa.
