Les excuses són raons o arguments que s’utilitzen per eludir obligacions o responsabilitats, per justificar errors o faltes, o per evitar situacions no desitjades o desagradables. És quelcom habitual, de vegades molt comprensible i humà. Ara bé, si les excuses esdevenen un perjudici, llavors, per molt comprensible que sigui, cal deixar-se d’excuses.
Una d’aquestes situacions es pot donar quan la persona necessita suport psicològic per problemes mentals i emocionals que li provoquen malestar o patiment. Decidir anar a teràpia sol requerir un temps per fer-se la idea, sospesant els pros i el contres. Sovint, però, es retarda la decisió pensant que ja passarà, que el temps ho cura tot, que no és tan greu, que ho podrà solucionar sola o amb ajuda d’amics. En alguns casos, es millora i resol espontàniament, però, si en el transcurs de les setmanes això no passa, cal demanar ajuda per solucionar-ho i evitar empitjoraments. Exactament igual que s’actua davant d’una malaltia física.
Hi ha qui pensa que tenir un trastorn mental o emocional, o anar al psicòleg, és vergonyós. També hi ha qui té por d’explicar els seus problemes i intimitats a un desconegut, a ser criticat o jutjat. Els psicòlegs som especialistes en el comportament humà i, gràcies a la nostra formació, experiència i empatia, fem que la persona se senti còmoda i escoltada sense ser jutjada, que vegi que hi ha un camí de millora i major benestar. A part d’això, anar al psicòleg ja es comença a veure com una forma de millorar la imatge emocional, igual que es millora la imatge física anant al gimnàs.
Alguns desconfien de la psicologia, o que ho van provar i no van tenir resultats. Hi ha teràpies basades en la evidència científica, que poden donar una resposta eficaç. Fins i tot, en cas de medicar-se, afavoreixen la recuperació. No obstant, cada persona és un món i requereix un tractament personalitzat, amb estratègies i durades diferents. Això fa que no sempre arribin els resultats esperats de manera ràpida. Cal insistir.
El preu de les consultes privades, més que una excusa, pot ser una dificultat real. Hi ha professionals, però, amb preus ajustats que permeten fer teràpia amb un cost equivalent a despeses prescindibles o que poden reduir-se. Només cal prioritzar la salut. Igual que l’han de prioritzar-la aquells que diuen que no tenen temps d’anar al psicòleg. No tenen temps per sentir-se bé i ser més feliços? Per superar vells problemes i afrontar nous reptes amb il·lusió? Quan hi van, acaben la visita dient: “Tant de bo hagués vingut abans!”.
