Etiqueta: José Ma Guillén Lladó

De vegades algú arriba a la consulta i diu: «No sé què em passa. No tinc cap problema greu, però no estic bé». Té...

Dir NO sembla fàcil. És una paraula curta, clara i necessària. Però per a algunes persones pot arribar a ser extraordinàriament difícil pronunciar-la, especialment...

La calma acostuma a ser vista com una cosa desitjable. «Quan acabin els problemes, quan arribin les vacances, la jubilació o disminueixin les responsabilitats,...

Moltes persones amb ansietat no comencen realment el dia quan es lleven. El comencen uns segons abans, en aquell instant silenciós en què es...

Vivim en una societat que avança ràpid, massa ràpid. I cada cop més persones funcionen per fora, però per dins viuen amb una tensió...

Cansats de tot… i sense saber per què. Cada cop més persones se senten així. No és només estrès: hi ha un malestar més...

Un estressor pot ser un acomiadament, una malaltia, un divorci, un canvi de domicili, un naixement, la jubilació, problemes relacionals, sorolls molestos i persistents... També...

Creure en un mateix no és una frase bonica ni una consigna d’autoajuda. És una necessitat vital. Però no sempre ens ho han posat...

Quan parlo de la il·lusió com una força invisible, em refereixo a aquella energia subtil però poderosa que sosté l’ànim humà. En psicologia, el...

L’ansietat és un mecanisme natural de defensa que tots tenim per protegir-nos davant d’un perill. El cos i la ment s’activen per preparar-nos a...